Notikušas veselību veicinošas apmācības:
1. Slimību simptomi, to rašanās mehānismi un ārstēšana.
2. Jautājumi un atbildes.
3. Praktiskie ieteikumi un vingrojumi.
Tās vadīja neirologs un ģimenes ārsts, Dr. med. Jāzeps Pogumirskis
Apmācības apmeklēja 21 dalībnieks.
Ņemot vērā mūsdienu darba specifiku, kad liela daļa darbu tiek veikta sēžot (pie datora vai vadot transportlīdzekli), vai arī tajā vērojamas monotonas un vienveidīgas kustības, daudzi mēdz sūdzēties par dažādiem veselības problēmu simptomiem – sāpēm kakla un jostas daļā, vēnu/asinsrites vai mugurkaula problēmām. Un tas ir viegli izskaidrojams, ņemot vērā to, ka cilvēka fizioloģija nav piemērota ilgstošam darbam vienveidīgā pozā. Ilgstoša slodze, stress, neveselīgs uzturs un sēdoša darba dēļ iegūts vairāku ķermeņa vietu saspringums jau pāris gadu laikā var radīt būtiskas veselības problēmas. Saspringums sēdoša darba veicējiem izraisa traucētu asinsriti, kā rezultātā palielinās spiediens uz jostas daļas skriemeļiem un pieaug reimatisma, osteohondrozes, radikulīta attīstības, kā arī nervu saknīšu nospiešanas risks. Tāpat izmainās vielmaiņa, kas var izraisīt liekā svara, sirds un asinsvadu slimības.
Tādēļ ikviens, kas apmeklēja semināru, lai uzzinātu vairāk, kā ar efektīviem, bet vienkārši ievērojamiem paņēmieniem kā mazināt sāpes mugurā, kā pārtiku pārvērst enerģijas un spēka „donorā”, lai ikdiena darba vidē mūsu ķermenim būtu komfortabla un ērta; kā panākt, lai darba procesā varētu iegūt vairāk enerģiju, kā vairot dzīvesprieku, kā arī daudz citus vērtīgus ieteikumus, kas noderēs ikdienā visa mūža garumā.
Nav komentāru:
Ierakstīt komentāru